Статья о том, почему овощи и фрукты важны для здорового питания. Употребление от 6 до 8 порций овощей и фруктов в день способствует устойчивому снижению веса во время диет, а также минимизирует риск повторного набора веса. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, очищает стенки кишечника и кормит наш микробиом.